Главное меню
English
РусскийВы здесь
Эверстов Н.А., Акакиева А.В., Захаров А.А. Ранжирование упражнений силовой подготовки в мас-рестлинге
УДК 796.896
Аннотация
Введение. В настоящее время в силовой подготовке мадьыны используется широкий арсенал силовых упражнений. Целью исследования являлось изучение мнения специалистов мас-рестлинга об эффективности различных упражнений для развития силы определенной группы мышц, применительно для мас-рестлинга. Методы исследования. Был проведен опрос среди спортсменов и тренеров (n=35) в котором респондентам было предложено оценить эффективность различных упражнений силовой направленности для воспитания силы мышц спины, ног и верхнего плечевого пояса. Результаты исследования. Среди предложенных упражнений силовой подготовки наибольший рейтинг получили: подтягивания и висы на перекладине (средний ранг 4,31), приседание со штангой на плечах (средний ранг 4,17), становая тяга (средний ранг 4,06). Выводы. По результатам проведенного опроса было установлено, что наиболее высокий рейтинг имеют: подтягивания, висы на перекладине и жим штанги лежа – для воспитания силы мышц рук (W = 0,486); приседание со штангой на плечах и жим ногами лежа – для воспитания силы мышц ног (W = 0,413); становая тяга – для воспитания силы спины (W = 0,209). Однако, низкий коэффициент конкордации Кендалла (W = 0,209) при выборе эффективного упражнения для тренировки силы мышц спины, говорит об отсутствии единого мнения у респондентов по данному вопросу.
Ключевые слова: мадьыны, силовые упражнения, подтягивание, приседание со штангой, становая тяга.
Контактная информация: alalza@mail.ru
Ранжирование упражнений силовой подготовки в мас-рестлинге
Ньургун Александрович Эверстов, студент, Алёна Васильевна Акакиева, студент, Александр Александрович Захаров, кандидат педагогических наук, доцент; Северо-Восточный федеральный университет имени М.К. Аммосова, г. Якутск
Аннотация
Введение. В настоящее время в силовой подготовке мадьыны используется широкий арсенал силовых упражнений. Целью исследования являлось изучение мнения специалистов мас-рестлинга об эффективности различных упражнений для развития силы определенной группы мышц, применительно для мас-рестлинга. Методы исследования. Был проведен опрос среди спортсменов и тренеров (n=35) в котором респондентам было предложено оценить эффективность различных упражнений силовой направленности для воспитания силы мышц спины, ног и верхнего плечевого пояса. Результаты исследования. Среди предложенных упражнений силовой подготовки наибольший рейтинг получили: подтягивания и висы на перекладине (средний ранг 4,31), приседание со штангой на плечах (средний ранг 4,17), становая тяга (средний ранг 4,06). Выводы. По результатам проведенного опроса было установлено, что наиболее высокий рейтинг имеют: подтягивания, висы на перекладине и жим штанги лежа – для воспитания силы мышц рук (W = 0,486); приседание со штангой на плечах и жим ногами лежа – для воспитания силы мышц ног (W = 0,413); становая тяга – для воспитания силы спины (W = 0,209). Однако, низкий коэффициент конкордации Кендалла (W = 0,209) при выборе эффективного упражнения для тренировки силы мышц спины, говорит об отсутствии единого мнения у респондентов по данному вопросу.
Ключевые слова: мадьыны, силовые упражнения, подтягивание, приседание со штангой, становая тяга.
Литература
1. Агапов, А.В. Ранжирование тестовых упражнений для контроля физической подготовленности мас-рестлеров // Основы развития и пути совершенствования мас-рестлинга : материалы международной научно-практической конференции, в рамках Чемпионата мира по мас-рестлингу (Якутск, 28ноября 2014). – Якутск : Дани-Алмас, 2014. – С. 18–19.
2. Алексеев, В.Н. Мышечная активность мас-рестлеров при выполнении приемов тяги в соревновательной деятельности / В.Н. Алексеев, И.И. Готовцев, Т.Г. Артёменко, В.Н. Логинов // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. – 2018. – № 2. – С. 97–103.
3. Борохин, М.И. Совершенствование методики силовой подготовки мас-рестлеров / М.И. Борохин, М.И. Сентизова, Е.И. Саввинова // Теория и практика физической культуры. – 2019. – № 7. – С. 80–81.
4. Захаров, А.А. Утомление мышц руки при использовании стандартной перекладины и специального приспособления «косая перекладина» /А.А. Захаров, Е.П. Кудрин, Е.В. Бубякина // Теория и практика физической культуры. – 2019. – № 7. – С. 52–54.
5. Захарова, Я.Ю. Определение надежности и информативности повторного теста «Вис на крутящейся перекладине (ВИСКП60)» контроля мышечной выносливости рук масрестлеров / Я.Ю. Захарова, А.А. Захаров // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. – 2016. – № 7 (137). – С. 31–36.
6. Захарова Я.Ю. Особенности утомления мышц рук при использовании стандартной перекладины (СТП) и «крутящейся перекладины» (КП) / Я.Ю. Захарова, А.А. Захаров, А.В. Бурнашев // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. – 2019. – № 6 (172). – С. 80–83.
7. Кривошапкин, П.И. Подбор упражнений специально-силовой подготовки в мас-рестлинге / П.И. Кривошапкин, Е.П. Кудрин, Н.С. Филатов, В.Г. Старостин // Теория и практика физической культуры. – 2015. – №9. – С. 78–82.
8. Логинов, В.Н. Повышение уровня силовой подготовленности спортсменов в мас-рестлинге // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2017. – № 4. – С. 37–38.
2. Алексеев, В.Н. Мышечная активность мас-рестлеров при выполнении приемов тяги в соревновательной деятельности / В.Н. Алексеев, И.И. Готовцев, Т.Г. Артёменко, В.Н. Логинов // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. – 2018. – № 2. – С. 97–103.
3. Борохин, М.И. Совершенствование методики силовой подготовки мас-рестлеров / М.И. Борохин, М.И. Сентизова, Е.И. Саввинова // Теория и практика физической культуры. – 2019. – № 7. – С. 80–81.
4. Захаров, А.А. Утомление мышц руки при использовании стандартной перекладины и специального приспособления «косая перекладина» /А.А. Захаров, Е.П. Кудрин, Е.В. Бубякина // Теория и практика физической культуры. – 2019. – № 7. – С. 52–54.
5. Захарова, Я.Ю. Определение надежности и информативности повторного теста «Вис на крутящейся перекладине (ВИСКП60)» контроля мышечной выносливости рук масрестлеров / Я.Ю. Захарова, А.А. Захаров // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. – 2016. – № 7 (137). – С. 31–36.
6. Захарова Я.Ю. Особенности утомления мышц рук при использовании стандартной перекладины (СТП) и «крутящейся перекладины» (КП) / Я.Ю. Захарова, А.А. Захаров, А.В. Бурнашев // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. – 2019. – № 6 (172). – С. 80–83.
7. Кривошапкин, П.И. Подбор упражнений специально-силовой подготовки в мас-рестлинге / П.И. Кривошапкин, Е.П. Кудрин, Н.С. Филатов, В.Г. Старостин // Теория и практика физической культуры. – 2015. – №9. – С. 78–82.
8. Логинов, В.Н. Повышение уровня силовой подготовленности спортсменов в мас-рестлинге // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2017. – № 4. – С. 37–38.
Статья поступила в редакцию 17.08.2022
Показать полный текст- 103 просмотра
- English
 |
Научно-теоретический журнал
"Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта"
Журнал основан в 1944 году
Зарегистрировано в Министерстве по делам печати, телерадиовещания и СМК РФ. Рег. номер ПИ № ФС77-24491 22 мая 2006 года, Перерегистрирован Рег. № ПИ №ФС77-33760 10 октября 2008 г.
ISSN 2308-1961 (Online), 1994-4683 (Print). Подпиcной индекс 36621
Учредитель: Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург [DOI: 10.34835]
|
© Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург, 2023
Webmaster: chistiakov52@mail.ru
Webmaster: chistiakov52@mail.ru