Сулейманов Г.Б., Коновалов И.Е., Абрамов Н.А., Абдуллин А.М. Методика вариативного воздействия на развитие скоростно-силовых способностей квалифицированных борцов на поясах

Аннотация
Цель исследования – разработка и экспериментальная проверка эффективности применения методики вариативного воздействия на развитие скоростно-силовых способностей квалифицированных борцов на поясах. Методика и организация исследования. Методы исследования: анализ и обобщение литературных источников, педагогическое наблюдение, педагогический эксперимент, педагогическое тестирование, методы математической статистики. Исследование проводилось на базе ФГБОУ ВО «Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма». В экспериментальной части исследования приняли участие двадцать квалифицированных борцов, они были разделены по десять человек в контрольной и экспериментальной группах. Результаты исследования и их обсуждение. Для совершенствования скоростно-силовых способностей борцов на поясах была разработана авторская методика, которая была реализована в процессе тренировочных занятий в экспериментальной группе. Методика состоит из двух комплексов упражнений, представлены метод выполнения, точная дозировка и параметры нагрузки. В начале и в конце эксперимента, было проведено тестирование в обеих исследуемых группах, в рамках которого оценивалось состояние скоростно-силовых способностей борцов. В конце эксперимента были получены следующие показатели: бег на 100 м в КГ – 13,38 с., а в ЭГ - 13,22 с.; челночный бег 3x10 м в КГ – 6,47 с., а в ЭГ – 6,25 с.; подтягивание в КГ – 17,05 раз, а в ЭГ – 20,65 раз; вставании на мост из стойки 5 раз в КГ – 13,95 с. в ЭГ – 12,3 с.; 10 бросков партнера прогибом за 20 с в КГ – 11,65 с, а в ЭГ – 13,95 с. Вывод. По итогам проведенного эксперимента после внедрения разработанной авторской методики, был установлен следующие прирост в исследуемых показателях: бег на 100 м в КГ – 0,85%, а в ЭГ – 2,07%; челночный бег 3x10 м в КГ – 2,56%, а в ЭГ – 6,16%; подтягивание в КГ – 20,40%, а в ЭГ – 25,91%; вставание на мост из стойки 5 раз в КГ – 2,79%, а в ЭГ – 14,69%; 10 бросков партнера прогибом за 20 с в КГ – 4,48%, а в ЭГ – 21,83%. Таким образом, можно заключить, что разработанная нами методика является эффективной.
Ключевые слова: борьба на поясах, квалифицированные борцы, вариативное воздействие, скоростно-силовые способности.