УДК 796.012
Эффективность содержания занятий сап-серф фитнесом с женщинами второго зрелого возраста
Елена Ильинична Ончукова. кандидат педагогических наук, доцент, Елизавета Александровна Бадосова, магистрант, Ирина Игоревна Честнова, студент, Мария Алексеевна Фомиченко, студент, Кубанский государственный университет физической культуры спорта и туризма, г. Краснодар
Аннотация
В статье представлены экспериментальные данные об эффективности применения средства аквафитнеса – сап-фитнеса в процессе тренировочных оздоровительных занятий с женщинами 40–45 лет, а также влияния этих занятий на физическую подготовленность и показатель эмоционального состояния занимающихся. Цель исследования –эмпирическое обоснование эффективности применения занятий на основе сап - фитнеса с женщинами второго зрелого возраста. Организация исследования. В педагогическом эксперименте приняло участие две группы женщин 40–45 лет по 12 человек в каждой. Экспериментальная группа занималась на основе сап-фитнеса по разработанным содержаниям с погружением в воду и только на поверхности сап-серфа в течение 5 месяцев. Контрольная группа занималась по содержанию аква-нудл. Выводы. На основе полученных данных установлены достоверные преимущества в показателях физической подготовленности и эмоциональном состоянии женщин экспериментальной группы.
Ключевые слова: аквааэробика, сапфитнес, женщины второго зрелого возраста, физкультурно-оздоровительные технологии, физическая подготовленность, показатель эмоционального состояния.
Литература
- Дворкина Н.И. Особенности применения аквааэробики на оздоровительных занятиях с женщинами пожилого возраста / Н.И. Дворкина, О.С. Трофимова, М.А. Маринович // Материалы научной и научно-методической конференции профессорско-преподавательского состава Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма. – Краснодар, 2019. – № 1. – С. 181–183.
- Никитина Я.А. Влияние занятий аквааэробикой на физическую подготовленность женщин второго зрелого возраста / Я.А. Никитина, М.А. Маринович // Физическая культура, спорт и здоровье. – 2019.– № 33.–С.45–48.
- Ончукова Е.И. Возможности фитнес-индустрии в формировании человеческого потенциала / Е.И. Ончукова, О.С. Трофимова, О.В. Горбунова // Трансформация социально-экономического пространства России и мира : сборник статей международной научно-практической конференции, Сочи, 01–03 октября 2020 года.. – Сочи : Научно-исследовательский институт истории, экономики и права, 2020. – С. 223–228.
- Ончукова Е.И. Современные тенденции фитнес-индустрии в условиях постпандемийного рынка / Е.И. Ончукова, Р.А. Туркин // Трансформация социально-экономического пространства России и мира : сборник статей международной научно-практической конференции. – Краснодар : Просвещение-Юг, 2021. – С. 112–115.
- Романенко Н.И. Влияние занятий функциональной направленности на снижение избыточной массы тела женщин 30-35 лет / Н.И. Романенко, В.В. Сударь, Е.Д. Юркина // Материалы научной и научно-методической конференции профессорско-преподавательского состава Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма. – Краснодар, 2021. – № 1. – С. 211–213.
- Эффективные средства аквафитнеса в коррекции физического состояния женщин / Н.М. Нуцалов, Д.М. Гаджиев, К.А. Салаватов, А.С. Мусаев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2019. – № 5 (171). – С. 217–220.
Контактная информация: l-gorbunova@yandex.ru
Статья поступила в редакцию 16.06.2022
Показать полный текст