Ончукова Е.И., Бадосова Е.А., Честнова И.И., Фомиченко М.А. Эффективность содержания занятий сап-серф фитнесом с женщинами второго зрелого возраста

Аннотация
В статье представлены экспериментальные данные об эффективности применения средства аквафитнеса – сап-фитнеса в процессе тренировочных оздоровительных занятий с женщинами 40–45 лет, а также влияния этих занятий на физическую подготовленность и показатель эмоционального состояния занимающихся. Цель исследования –эмпирическое обоснование эффективности применения занятий на основе сап - фитнеса с женщинами второго зрелого возраста. Организация исследования. В педагогическом эксперименте приняло участие две группы женщин 40–45 лет по 12 человек в каждой. Экспериментальная группа занималась на основе сап-фитнеса по разработанным содержаниям с погружением в воду и только на поверхности сап-серфа в течение 5 месяцев. Контрольная группа занималась по содержанию аква-нудл. Выводы. На основе полученных данных установлены достоверные преимущества в показателях физической подготовленности и эмоциональном состоянии женщин экспериментальной группы.
Ключевые слова: аквааэробика, сапфитнес, женщины второго зрелого возраста, физкультурно-оздоровительные технологии, физическая подготовленность, показатель эмоционального состояния.