Ковальчук О.Г., Сагиев Т.А., Гибадуллин И.Г. Скоростно-силовая подготовка студентов для повышения результативности в беге на средние дистанции

Аннотация
В данной статье рассматривается вопрос преодоления беговой дистанции 3000 метров студентами с различными индивидуально-типологическими особенностями на академических занятиях легкой атлетикой в Омском государственном техническом университете. При построении академических занятий для подготовки в беговых видах легкой атлетики необходимо учитывать предрасположенность студентов к спринтерскому бегу и к бегу на средние дистанции. Цель нашего исследования – выявление эффективности применения специальных скоростно-силовых занятий при подготовке студентов вуза к бегу на 3000 метров на академических занятиях легкой атлетики с учетом их индивидуально-типологических особенностей. В статье выявляются скоростные режимы при преодолении дистанции 3000 метров у студентов с различными индивидуально-типологическими особенностями. Для успешного преодоления дистанции 3000 метров студентами с различными индивидуально-типологическими особенностями, необходимо развивать анаэробную энергетическую систему, улучшать скоростные качества. Недостаточный уровень развития скоростно-силовой подготовленности ограничивает скоростно-силовые возможности студентов-легкоатлетов при преодолении различных участков дистанции в беге на 3000 метров. Авторами предложена определенная направленность занятий на развитие анаэробной скоростной и силовой выносливости с учетом индивидуально-типологических особенностей. Результаты могут быть использованы в учебном процессе для студентов, выбравших направление легкая атлетика.
Ключевые слова: студенты-легкоатлеты, академические занятия, легкая атлетика, индивидуально-типологические особенности, анаэробная скоростная и силовая выносливость.