Вы здесь

Завалишина С.Ю., Скрыгин С.В., Федорова Т.Ю., Лутков М.А. Общая физическая подготовленность студентов, регулярно занимающихся спортивной ходьбой

УДК 796.015.132
 
Общая физическая подготовленность студентов, регулярно занимающихся спортивной ходьбой
Светлана Юрьевна Завалишина, доктор биологических наук, профессор, Российский государственный социальный университет, г. Москва; Сергей Владимирович Скрыгин, кандидат педагогических наук, доцент, Финансовый университет при Правительстве Российской Федерации, г. Москва; Татьяна Юрьевна Федорова, кандидат социологических наук, доцент, Российский университет транспорта, Москва; Михаил Александрович Лутков, преподаватель, Пензенский государственный университет, Пенза

Аннотация
Оптимизировать уровень физической подготовленности у студентов юношеского возраста возможно систематическими физическими тренировками, в том числе занятиями спортивной ходьбой. Такие тренировки способствуют росту физической активности, общему укреплению мышечной системы и повышению точности движений. Цель исследования - оценить воздействие занятий спортивной ходьбой на уровень общего физического развития в юношеском возрасте. Методика и организация исследования. Наблюдались 32 юноши, которые были соматически здоровы. Они были разделены на группу исследования (17 юношей), приступившей в дополнение к обычным академическим физкультурным занятиям к тренировкам по спортивной ходьбе 4 раза в неделю не менее 1 часа в день. Контрольная группа (15 юношей) получала физические нагрузки только 2 раза в неделю в ходе академических физкультурных занятий. Оценка общего физического статуса всех обследованных велась при помощи стандартных функциональных тестов. Полученные результаты были подвергнуты обработке корреляционным анализом и критерием Стъюдента(t) компьютерным способом. Результаты исследования и их обсуждение. Длительные регулярные тренировки по спортивной ходьбе существенно повышали координацию и способствовали росту устойчивости тела в статике и динамике. Физические тренировки в рамках спортивной ходьбы увеличили их общую физическую подготовленность и привели к нарастанию четкости совершаемых движений в ходе занятий спортом и в быту. Выводы. Регулярные тренировки в рамках спортивной ходьбы повышают у юношей степень координации движений, силовые характеристики, скорость выполняемых движений и общий уровень выносливости.
Ключевые слова: юношеский возраст, физические возможности, спортивная ходьба, координация, подвижность, физическое развитие.

Литература
  1. Максимов В.И. Основы физиологии / В.И. Максимов, И.Н. Медведев. – Санкт-Петербург : Лань, 2013.– 288с.
  2. Воздействие занятий теннисом на уровень общей физической подготовленности студентов-первокурсников / И.Н. Медведев, В.Ю. Карпов, О.Г. Рысакова, Э.А. Аленуров // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2022.– № 3 (205).– С. 264–270.
  3. The State of Cardiac Activity in Greco-Roman Wrestlers on the Background of Different Options for Weight Loss / V.Yu. Karpov, I.N. Medvedev, A.V. Dorontsev, A.A. Svetlichkina, A.S. Boldov // Bioscience Biotechnology Research Communications. – 2020. –№ 13 (4). –P. 1842–1846.
  4. Функциональные возможности дыхательной системы у студентов, занимающихся спортивной ходьбой / И.В. Никишин, В.Ю. Карпов, И.Н. Медведев, Т.И. Афиногенова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. –2022.– № 1 (203). – С. 272–277.
  5. Динамика общей физической подготовленности студентов первокурсников при регулярных занятиях физической культурой / В.Ю. Карпов, И.Н. Медведев, В.И. Шарагин, О.А. Разживин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2021. – № 8 (198). – С. 118–123.
  6. Медведев, И.Н. Коррекция тромбоцитарной активности у лиц молодого возраста с высоким нормальным артериальным давлением с помощью регулярных физических тренировок / И.Н. Медведев, А.П. Савченко // Российский кардиологический журнал. – 2010. – Т. 15, № 2. – С. 35–40.
  7. Possibilities of Students' Health Improvement through Physical Training in the Aquatic Environment / V.Yu. Karpov, I.N. Medvedev, M.N. Komarov, A.V. Dorontsev, E.S. Kumantsova, O.G. Mikhailova // Journal Of Biochemical Technology. – 2021. –№ 12 (4). – P. 67–71.
  8. Vorobyeva N.V. Physiological peculiarities of erythrocytes, rheological characteristics in persons of the second mature age at the start of regular exercises after lasting hypodynamia / N.V. Vorobyeva, E.V. Skripleva, A.V. Skriplev, T.V. Skoblikova // Annual Research & Review in Biology. –2018. – Т. 24. № 3. – С. 1–9.
  9. Джураев Д.Р. Методология организации тренировки по спортивной ходьбе / Д.Р. Джураев // Проблемы науки. – 2021.– № 2 (61).– С. 50–52.
  10. Хамраев И.Х. Спортивная ходьба на занятиях по физическому воспитанию студентов / И.Х. Хамраев // Проблемы педагогики. – 2021.– № 7 (58).– С. 45–47.
  11. Абрамов, Ю.В. Спортивная ходьба как способ оздоровления / Ю.В. Абрамов, А.Э. Богачев, А.А. Скидан // Заметки ученого. – 2020.– № 9.– С. 91–95.
  12. Фурсов В.В. Экстремальная разновидность спортивной ходьбы на сверхдлинные дистанции и ее спортивное развитие в мире / В.В. Фурсов // Научные труды Северо-Западного института управления РАНХиГС. – 2018.– Т. 9, № 3 (35).– С. 228–237.
 
Контактная информация: ilmedv1@yandex.ru
Статья поступила в редакцию 29.06.2022
Показать полный текст