Вы здесь

Сапаров Б.М., Олексеенко Ю.В., Рогов О.С., Джолиев И.М., Канев П.Н. Развитие взрывной силы у тяжелоатлетов на этапе спортивного совершенствования

УДК 796.88
 
Развитие взрывной силы у тяжелоатлетов на этапе спортивного совершенствования
Байрамгельды Муджевурович Сапаров, кандидат педагогических наук, доцент, заведующий кафедрой, Уральский государственный аграрный университет, Екатеринбург; Юрий Владимирович Олексеенко, МСМК по пауэрлифтингу, МС по тяжелой атлетике, Спортивный клуб «Илья Муромец», г. Каменск-Уральский; Олег Сергеевич Рогов, доцент, Уральский государственный аграрный университет, Екатеринбург, Екатеринбургский институт физической культуры (филиал) Уральского государственного университета физической культуры; Ислам Мамедович Джолиев, старший преподаватель, Прокопий Николаевич Канев, преподаватель, Уральский государственный аграрный университет, Екатеринбург

Аннотация
Актуальность исследования обусловлена тем, что взрывная сила – это основное физическое качество в тяжелой атлетике, которое необходимо развивать в процессе тренировки. Для успешного выполнения соревновательных упражнений необходимо оптимальное развитие взрывной силы в сочетании с технической подготовкой спортсмена. В то же время наиболее эффективное упражнение для развития взрывной силы в тяжелой атлетике – тяга с подрывом с отягощением 110% – имеет отличия в биомеханической структуре движения от соревновательных упражнений. Таким образом, активное включение тяги с подрывом в программу подготовки юных тяжелоатлетов на этапе спортивного совершенствования может привести к ухудшению технической подготовленности спортсмена. Кроме того, большой объем работы с отягощением в перспективе может негативно сказаться на развитии опорно-двигательного аппарата юных тяжелоатлетов. Таким образом, очевидна необходимость поиска способов развития взрывной силы с помощью средств и методов, не вызывающих отрицательного переноса с техникой классических соревновательных упражнений – рывка и толчка. В результате проведенного исследования нами была разработана методика развития взрывной силы с применением ударного метода у юношей 15-16 лет, занимающихся тяжелой атлетикой. Данная методика позволяет развивать взрывную силу с меньшим объемом работы с отягощениями, что позволяет снизить негативное влияние на опорно-двигательный аппарат и не снижать эффективность выработанных навыков соревновательных движений.
Ключевые слова: тяжелая атлетика, спортивное совершенствование, развитие физических качеств.

Литература
1.      Воробьев А.Н. Современная тренировка тяжелоатлета / А.Н. Воробьев. – Москва : Физкультура и спорт, 1964. – 207 с.
2.      Воробьев А.Н. Трактовка некоторых показателей тренированности в спортивной физиологии и медицине / А.Н. Воробьев, Э.И. Воробьева // Теория и практика физической культуры. – 1974. – № 8. – С. 51–54.
3.      Воробьев А.Н. Тяжелоатлетический спорт : очерки по физиологии и спортивной тренировке / А.Н. Воробьев. – 2-е изд., перераб. и доп. – Москва : Физкультура и спорт, 1977. – 255 с.
4.      Тяжелая атлетика : учебник для институтов физической культуры / под общ. ред. А.Н. Воробьева. – 2-е изд., перераб. и доп. – Москва : Физкультура и спорт, 1972. – 295 с.
5.      Тяжелая атлетика : учебник для институтов физической культуры / под общ. ред. А.Н. Воробьева. – Изд. 4-е, перераб., доп. – Москва : Физкультура и спорт, 1988. – 240 с.
6.      Спортивная метрология : учебник для институтов физической культуры / под общ. ред. В.М. Зациорского. – Москва : Физкультура и спорт, 1982. – 256 с.
 
Контактная информация: kfis@bk.ru
Статья поступила в редакцию 18.05.2021
Показать полный текст