Вы здесь

Кованова С.С., Степанова О.Н. Показания и ограничения в выборе нагрузок и средств оздоровительно-кондиционной тренировки мужчин 40–55 лет с нарушениями в позвоночно-двигательных сегментах

УДК 796.03
 
Показания и ограничения в выборе нагрузок и средств оздоровительно-кондиционной тренировки мужчин 40–55 лет с нарушениями в позвоночно-двигательных сегментах
София Сергеевна Кованова, аспирант, Шуйский филиал Ивановского государственного университета; Ольга Николаевна Степанова, доктор педагогических наук, профессор, Московский педагогический государственный университет

Аннотация
Введение. Целью исследования стала разработка рекомендаций в выборе средств оздоровительно-кондиционной (фитнес-) тренировки мужчин второго зрелого возраста со структурно-функциональными нарушениями позвоночника. В статье представлены результаты оценки функционального состояния позвоночника и позвоночно-двигательных сегментов (подвижность, мобильность, степень свободы), дана характеристика структурно-функциональных нарушений позвоночника мужчин 40–55 лет. Полученные данные выступили ориентирами для определения показаний и ограничений в выборе средств оздоровительно-кондиционной тренировки и выстраивания методики занятий фитнесом с данным контингентом.
Ключевые слова: мужчины зрелого возраста (40–55 лет), структурно-функциональные нарушения позвоночника, оздоровительно-кондиционная (фитнес-) тренировка.

Литература
1.      Лаврухина Г.М. Развитие силовой выносливости средствами кроссфита (на примере военнослужащих) / Г.М. Лаврухина, И.В. Быстрова // Психопедагогика в правоохранительных органах. – 2018. – № 2 (73). – С. 74–78.
2.      Кованова, С.С. Показатели конгруэнтности, подвижности и степени свободы крупных суставов конечностей и позвоночника как ориентиры для проектирования занятий фитнесом с мужчинами 40–55 лет / С.С. Кованова, О.Н. Степанова // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. – 2020. – № 15 (4). – С. 27–37.
3.      Сохранение физического здоровья студентов старших курсов обучения / А.Ю. Осипов, И.А. Толстопятов, А.В. Лукин, В.С. Спирин // Russian Journal of Education and Psychology. – 2016. – № 3–2 (59). – С. 14–16.
4.      Панченкова, Т.А. Разработка технологии оздоровительных занятий с учетом индивидуально-типологических особенностей женщин зрелого возраста / Т.А. Панченкова // Современные вопросы биомедицины. – 2021. - № 5. – URL: https://svbskfmba.ru/images/journals/2021-1/Panchenkova2021R.pdf: (дата обращения: 01.03.2021).
5.      Степанова, О.Н. Направленность, содержание и методика комплексной фитнес-тренировки мужчин первого периода зрелого возраста / О Н. Степанова, С.В. Савин // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. – 2020. – Том 15, № 2. – С. 17–25.
 
Контактная информация: skovanova@yandex.ru
Статья поступила в редакцию 15.05.2021
Показать полный текст