Вы здесь

Никулин Ю.И. Влияние атлетической гимнастики на адаптацию сердечно-сосудистой системы студентов к физическим нагрузкам

УДК 796.011.3

Влияние атлетической гимнастики на адаптацию сердечно-сосудистой системы студентов к физическим нагрузкам
Юрий Иванович Никулин, старший преподаватель, Новосибирский технологический институт филиал Российского государственного университета им. А.Н. Косыгина (Технологии. Дизайн. Искусство)

Аннотация
В настоящее время учебный процесс физического воспитания не на должном уровне решает задачи по сохранению здоровья студенческой молодежи. Поэтому актуальным остается поиск средств физической культуры, повышающих эффективность данного процесса. Среди таких средств можно рассматривать атлетическую гимнастику с тем, чтобы улучшить функциональное состояние и здоровье студентов. Целью данного исследования является разработка и практическое обоснование методики на основе атлетической гимнастики, положительно влияющей на приспособления сердечно сосудистой системы к физическим нагрузкам. Исследование проводилось в Новосибирском технологическом институте в 2019 – 2020 учебном году, в эксперименте принимали участие 64 студента, половина из которых занималась по традиционной методике физического воспитания, а вторая по программе атлетической гимнастики. Посредством степ – теста PWC170, проб Штанге, Генчи и Руфье определялась степень адаптации сердечно сосудистой системы к физическим нагрузкам. Полученные результаты применения экспериментальной методики говорят об ее эффективности в повышении адаптации сердечно-сосудистой системы студентов к физическим нагрузкам. В результате чего сделаны выводы, сто использование атлетической гимнастики на учебных занятиях при определенном сочетании режимов, интенсивности и объемов их выполнения, способствует повышению адаптации сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам и функциональных резервов организма.
Ключевые слова: атлетическая гимнастика, адаптация, сердечно-сосудистая система, физическое воспитание.
 
Литература
  1. Вахитов И.Х. Влияние систематических занятий фитнесом на частоту сердечных сокращений женщин / И.Д. Ситдикова, Л.Э. Аляшева // Теория и практика физической культуры. – 2016. – №1– С. 22–24.
  2. Дворкин Л.С. Влияние занятий атлетической гимнастикой на физическое состояние школьников 15-16 лет, проживающих на Крайнем Севере / Л.С. Дворкин, О.И. Дюшко // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2019. – № 4 (170). – С. 91–95.
  3. Замчий Т.П. Морфофункциональные аспекты адаптации к силовым видам спорта: монография / Т.П. Замчий. Ю.В. Корягина. – Омск : Изд-во СибГУФК, 2012. – 156 с.
  4. Организация занятий силовой направленности со студентами воронежского государственного технического университета / Н.И. Зиземская, М.А. Катаева, Я.В., Сираковская, О.В. Ильичёва, А.В. Ежова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2019. – № 9 (175). – С. 98–101.
  5. Никулин Ю.И. Влияние атлетической гимнастики на общую выносливость студентов технологического института / Ю.И. Никулин // Культура физическая и здоровье. – 2019. – № 4 (72). – С. 49–51.
 
Контактная информация: yura.nikulin.1993@mail.ru
Статья поступила в редакцию 20.01.2021
Показать полный текст