Вы здесь

Кудяшева А.Н., Романенко Н.И., Ашрафуллина Г.Ш., Гильмутдинов И.Ф. Влияние занятий пор де бра на развитие гибкости у женщин 40–45 лет.

УДК 796.325
 
Влияние занятий пор де бра на развитие гибкости у женщин 40–45 лет
Альбина Наильевна Кудяшева, кандидат педагогических наук, доцент, Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, г. Казань; Наталия Ивановна Романенко, кандидат педагогических наук, доцент, Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, г. Краснодар; Гульназ Шамилевна Ашрафуллина, кандидат педагогических наук, доцент, Набережночелнинский институт Казанского (Приволжского) федерального университета, г. Набережные Челны; Ирек Фларидович Гильмутдинов, кандидат педагогических наук, старший преподаватель, Набережночелнинский государственный педагогический университет, г. Набережные Челны

Аннотация
В представленной статье рассмотрено влияние методики пор де бра на развитие гибкости у женщин 40–45 лет. Актуальность исследования заключается в том, что данный формат урока идеально сочетает кардио нагрузку с силовой, а так же включает стретчинг. Автором был проведен эксперимент, который выявил влияние занятий пор де бра на изменение амплитуды движений в суставах и позволил оценить ее влияние на состояние гибкости.  Практическая значимость заключается в том, что результаты исследования могут быть использованы тренерами и инструкторами по фитнесу для повышения гибкости у женщин 40–45 лет.
Ключевые слова: пор де бра, гибкость, физкультурно-оздоровительная работа, женщины 40-45 лет.
 
Литература
  1. Драндров, Г.Л. Формирование физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин зрелого возраста в процессе занятий в фитнес-клубе / Г.Л. Драндров, М.Н. Кудяшев, Н.Х. Кудяшев. – Чебоксары, 2013. – 133 с.
  2. Калина, И.Г. Визуальная коммуникация в физкультурном образовании / И.Г. Калина, Р.А. Айдаров // Коммуникативные стратегии информационного общества : труды X Междунар. научно-теорет. конф., 26–27 окт. 2018 г. / С.-Петерб. политехнический ун-т Петра Великого.. – Санкт-Петербург, 2018. – С. 398–400.
  3. Формирование здорового образа жизни у лиц разных возрастов во взаимосвязи c двигательными действиями и умственной деятельности / Р.Р. Набиуллин, И.Г. Хурамшин, С.С. Рябышева, И.И. Файзрахманов, А.Р. Абдуллина, А.В. Анисимова // Наследие крупных спортивных событий как фактор социально-культурного и экономического развития региона : сборник трудов Международной научно-практической конференции / Поволж. гос. академия физ. культуры, спорта и туризма. – Казань, 2013. – С. 280–281.
  4. Романенко, Н.И. Повышение физического состояния женщин 50-55 лет с использованием средств фитнеса / Н.И. Романенко, А.Н. Кудяшева // Физическая культура и спорт. Олимпийское образование : сборник материалов научно-практ. конф. / Кубан. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. – Краснодар, 2020. – С. 45–47.
  5. Романенко, Н.И. Фитнес в системе физического воспитания населения / Н.И. Романенко, Л.В. Корсакова, О.Н. Оплетаева // Актуальные проблемы физической культуры и спорта в современных социально-экономических условиях : сборник материалов Международной научно-практ. конф. / Кубан. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. – Краснодар, 2019. – С. 181–184.
  6. Тумаров, К.Б. Характеристика спортивной культуры общества и личности / К.Б. Тумаров, А.Н. Кудяшева, Н.Х. Кудяшев. – Проблемы современного педагогического образования. – 2016. – № 52-7. – С. 447–454.
 
Контактная информация: akuna2005@rambler.ru
Статья поступила в редакцию 21.01.2021
Показать полный текст