Вы здесь

Кривенков А.А., Ким Т.К. Влияние занятий разными видами физических упражнений на двигательную активность людей пожилого возраста

УДК 796.011.1
 
Влияние занятий разными видами физических упражнений на двигательную активность людей пожилого возраста
Алексей Александрович Кривенков, инструктор по физической культуре, Российский университет дружбы народов, г. Москва; Татьяна Константиновна Ким, доктор педагогических наук, доцент, Московский педагогический государственный университет, г. Москва

Аннотация
В статье представлены результаты исследования двигательной активности женщин пожилого возраста, занимающихся в рамках проекта «Московское долголетие». Были сформированы три однородные по составу группы по 10 человек для занятий по программам «Общая физическая подготовка», «Аэробика» и «Скандинавская ходьба». В результате исследования установлено, что занятия по указанным Программам привели к увеличению показателей двигательной активности женщин пожилого возраста. Установлено, что количество шагов, пройденное в процессе занятия ОФП – 2897,9, аэробикой – 3757,9, скандинавской ходьбой – 3458,9, что составило от суточного объёма двигательной активности занимающихся 43,2%, 52,4% и 50,4% соответственно.
Ключевые слова: Московское долголетие, физическая активность, общая физическая подготовка, скандинавская ходьба, аэробика.
 
Литература
  1. Агранович, Н.В. Медикосоциальные аспекты занятий умеренной физической активностью в пожилом возрасте / Н.В. Агранович, А.С. Анопченко, В.О. Агранович // Фундаментальные исследования. – 2014. – № 10-1. – С. 13–17.
  2. Амосов, Н.М. Раздумья о здоровье. / Н.М. Амосов – 3-е изд., доп., перераб. – Москва : Физкультура и спорт, 1987. – 64 с.
  3. Борисов, В.А. Физическая активность у лиц старших возрастных групп / В.А. Борисов, М.В. Силютина, О.Н. Таранина // Молодой ученый. – 2015. – № 20 (100). – С. 113–115.
  4. Глобальный план действий ВОЗ по повышению уровня физической активности на 2018–2030 гг. : повышение уровня активности людей для укрепления здоровья в мире / Всемирная организация здравоохранения. – Женева, 2018. – 8 с. – URL: www.who.int/ncds/prevention/physical-activity/global-action-plan-2018-2030/ru/ / (дата обращения: 01.10.20).
  5. Кабачкова, А.В. Возможности оздоровительной физической культуры для женщин пожилого возраста (55–68 лет) / А.В. Кабачкова, А.М. Дмитриева // Вестник Томского государственного университета. – 2015. – № 391. – С. 195–201.
  6. Китманов, В.А. Адаптация женщин старшего возраста к физическим нагрузкам в комплексных занятиях оздоровительной направленности / В.А. Китманов, А.А. Китманова // Теория и практика физической культуры. – 2007. – № 8. – С.5–7.
  7. Московское долголетие // [Официальный сайт мэра Москвы]. – URL: www.mos.ru/city/projects/dolgoletie (дата обращения: 01.10.2020).
 
Контактная информация: vildvarg001@gmail.com
Статья поступила в редакцию 25.01.2021
Показать полный текст