Вы здесь

Вайнер-Кротов А.В., Сивохов В.Л., Хомяков Г.К., Лебединский В.Ю. К вопросу формирования физических качеств лыжников-ветеранов

УДК 796.92
 
К вопросу формирования физических качеств лыжников-ветеранов
Андрей Владимирович Вайнер-Кротов, старший преподаватель,
Витольд Леонардович Сивохов, врач высшей категории,
Геннадий Константинович Хомяков, кандидат медицинских наук, доцент,
Владислав Юрьевич Лебединский, доктор медицинских наук, Заслуженный врач России,
Иркутский научно-исследовательский технический университет (ИрНИТУ), Иркутск

 
Аннотация
Тренировки ветеранов-лыжников имеют свои особенности с учётом возрастных особенностей. Однако, строгое соблюдение основных педагогических принципов способствуют закономерному росту спортивных результатов. Планирование подготовительного периода тренировочного процесса является базой для роста спортивных результатов и профилактики перетренированности, которое предполагает: 1) комплексный контроль тренированности и восприятия физической нагрузки организмом спортсмена, 2) акцента на развитие физических качеств в микроцикле, 3) алгоритмизация вариативности тренировочной нагрузки, 4) адекватную индивидуальную реабилитацию в посттренировочный период.
Ключевые слова: индекс эффективности кровообращения (ИЭК), выносливость, силовые и скоростно-силовые качества, омега-потенциал, алгоритм.
 
Литература
  1. Ахматгатин, А.А. Оптимизация тренировочного процесса боксеров высокой квалификации на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям / А.А. Ахматгатин // Современные наукоемкие технологии. – 2016. – № 2, часть 1. – С. 60-64.
  2. Хомяков, Г.К. Индекс эффективности кровообращения (ИЭК) как показатель угнетения функционального состояния сердечно-сосудистой системы бегуна-стайера // Вестник Иркутского государственного технического университета. – 2011. – № 10. – С. 342-346.
Контактная информация:girya-irk60@yandex.ru
Статья поступила в редакцию 19.01.2017