Вы здесь

Эрайзер С.Л., Евтух А.В. Примерный алгоритм рациональной последовательности микроциклов годичной подготовки спортсменов

УДК 796.015
 
Примерный алгоритм рациональной последовательности микроциклов годичной подготовки спортсменов
Сергей Леонидович Эрайзер, тренер,
Региональная молодежная общественная организация (РМОО) «Патриот», г. Москва,
Александр Владимирович Евтух, ведущий научный сотрудник,
Федеральный научный центр физической культуры и спорта (ФГБУ ФНЦ ВНИИФК), г. Москва

 
Аннотация
Предмет исследования – последовательность микроциклов физических нагрузок на этапах годичного цикла подготовки квалифицированных спортсменов. Цель исследования – разработка примерного алгоритма последовательности микроциклов на этапах годичной подготовки спортсменов рукопашного боя. Задача – разработать различные модели алгоритма рациональной последовательности микроциклов физических нагрузок на этапах годичной подготовки. Методы – моделирование рациональной последовательности микроциклов годичной подготовки спортсменов; лабораторный эксперимент, оценка общей физической работоспособности в тесте Wingate, физиологическая оценка переносимости максимальной нагрузки по показателям механической работы в тесте, показателям сердечного пульса и концентрации лактата в крови, педагогический эксперимент, оценка развития специальных двигательных качеств по результатам специализированных тестов. В статье представлена технология моделирования тренировочного процесса, применены дифференцированные критерии нагрузок разной направленности, разработана модель примерного алгоритма последовательности микроциклов на этапах годичной подготовки спортсменов. Планирование годичной подготовки спортсменов предложено в контексте моделирования микроциклов на этапах подготовки.
Результаты исследования – сформулированы основные принципы планирования и разработана примерная модель рациональной последовательности микроциклов физических нагрузок на этапах годичной подготовки в рукопашном бое. Отражены динамика и алгоритм моделирования последовательности микроциклов нагрузок на этапах годичного тренировочного цикла для оптимизации воздействий на организм спортсменов. Предложены критерии дифференцирования физических нагрузок энергетического обеспечения мышечной деятельности для расчета примерного алгоритма последовательности микроциклов в больших тренировочных циклах.
Ключевые слова: квалифицированные спортсмены, рукопашный бой, годичный цикл, микроцикл, физическая нагрузка.
 
ЛИТЕРАТУРА
  1. Астахов, С. А. Технология планирования тренировочных этапов скоростно-силовой направленности в системе годичной подготовки высококвалифицированных единоборцев (на примере рукопашного боя) : автореферат дис. … канд. пед. наук / Астахов Сергей Александрович. – М., 2002. – 23 с.
  2. Бакулев, С.Е. Прогнозирование индивидуальной успешности спортсменов-единоборцев с учетом генетических факторов тренируемости : автореф. дис. … д-ра пед. наук / Бакулев Сергей Евгеньевич. – СПб., 2012. – 49 с.
  3. Бальсевич, В.К. Естественно-научные предпосылки разработки высоких технологий подготовки спортивной элиты / В.К. Бальсевич // Моделирование управления движениями человека : сборник научных трудов / [под ред. М.П. Шестакова, А.Н. Аверкина]. – М. : СпортАкадемПресс, 2003. – С. 203-222.
  4. Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанский. – М. : Физкультура и спорт, 1985. – 176 с.
  5. Волков, Н.И. Теория и практика интервальной гипоксической тренировки в спорте / Н.И. Волков, А.В. Карасев, М. Хосни ; Военная академия им. Ф.Э. Дзержинского. – М. : [б.и.], 1995. – 196 с.
  6. Кочергин, А.Н. Интеграция технико-тактической, физической и психологической подготовки к рукопашному бою : дис. … канд. пед. наук / Кочергин Андрей Николаевич. – СПб., 2011. – 152 с.
  7. Куликов, Л.М. К развитию общей теории спортивной подготовки / Л.М. Куликов, В.В. Рыбаков // Теория и практика физической культуры. – 1999. – № 7. – С. 20-22.
  8. Максимов, Д.В. Индивидуализация физической подготовки высококвалифицированных единоборцев в подготовительном периоде : дис. … канд. пед. наук / Максимов Дмитрий Валерьевич. – М., 2009. – 170 с.
  9. Меерсон, Ф.З. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам / Ф.З. Меерсон, М.Г. Пшенникова. – М. : Медицина, 1988. – 256 с.
  10. Мокеев, Г.И. В поиске закономерностей предсоревновательной подготовки спортсмена / Г.И. Мокеев, А.Г. Ширяев // Теория и практика физической культуры. – 1999. – № 4. – С. 28-32.
  11. Павлов, А.Е. Совершенствование системы управления подготовкой спортивных резервов в единоборствах : дис. … д-ра пед. наук / Павлов Александр Емельянович. – Улан-Удэ, 2012. – 350 с.
  12. Романов, Н.С. Концептуальный подход в организации тренировочного процесса спортсменов на основе идей системности и структурности / Н.С. Романов, А.И. Пьянзин // Моделирование управления движениями человека : сборник научных трудов / [под ред. М.П. Шестакова, А.Н. Аверкина]. – М. : СпортАкадемПресс, 2003. – С. 223-254.
  13. Смирнов, М.Р. «Программирование» или «Построение»? : (заметки по поводу дискуссии по проблемам ТСТ) / М.Р. Смирнов // Теория и практика физической культуры. – 1999. –– № 12. – С. 43-47.
  14. Современная система спортивной подготовки / [под ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина]. – М. : СААМ, 1995. – 448 с.
  15. Супрунов, Е.П. Специальная физическая подготовка в системе тренировки квалифицированных рукопашных бойцов : автореферат дис. … канд. пед. наук / Супрунов Евгений Петрович. – М., 1997. – 26 с.
  16. Хежев, А.А. Формирование точности движений в процессе специализированной силовой тренировки : дис. … канд. пед. наук / Хежев Анзор Адибович. – Нальчик, 2011. – 183 с.
  17. Цыганок, А.О. Подготовка курсантов ввузов по рукопашному бою : дис. … канд. пед. наук / Цыганок Алексей Олегович. – СПб., 2003. – 223 с.
  18. Шестаков, К.В. Построение тренировки кикбоксеров-юниоров высших разрядов на этапе предсоревновательной подготовки : дис. … канд. пед. наук / Шестаков Константин Валентинович. – СПб., 2009. – 163 с.
  19. Шестаков, М.П. Управление технической подготовкой спортсменов с использованием моделирования / М.П. Шестаков // Теория и практика физической культуры. – 1998. – № 3. – С. 51-54.
  20. Ширковец, Е.А. Соотношение «стрессор – адаптация» как основа управления процессом тренировки / Е.А. Ширковец, Б.Н. Шустин // Теория и практика физической культуры. – 1999. – № 1. – С. 28-30.
  21. Gollnick, P.D. Biochemical adaptations to exercise: anaerobic metabolism / P.D. Gollnick, L. Hermansen // Exercise and sport sciences reviews. – 1973. – V. 1. – P. 1-43.
  22. Heck, H. Diagnostics of anaerobic power / H. Heck, A. Mader, H. Schulz // Deutsche Zeitschrift fur Sportmedizin. – 1998. – V. 1. – P. 50-55.
  23. Holloszy, J.O. Biochemical adaptations to exercise: aerobic metabolism / J. Hollozy // Exercise and sport sciences reviews. – 1973. – V. 1. – P. 45-72.
  24. Nagle, F.J. Physiological assessment of maximal performance / F.G. Nagle // Exercise and sport sciences reviews. – 1973. – V. 1. – P. 313-332.
  25. Simon, G. Principals of aerobic performance diagnostics / G. Simon // Deutsche Zeitschrift fur Sportmedizin. – 1998. – V. 1. – P. 61-63.
Контактная информация: mp.com@mail.ru
Статья поступила в редакцию 08.03.2015.