Вы здесь

Главная › Научно-теоретический журнал «Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта», 4 (50) – 2009 год

Причалов М.А., Соловьев Е.В. Организация физкультурно-оздоровительных занятий для людей пожилого возраста

Организация физкультурно-оздоровительных занятий для людей пожилого возраста
Михаил Алексеевич Причалов, кандидат педагогических наук, доцент,
Московская государственная академия физической культуры (МГАФК),
п. Малаховка, Московская область,
Евгений Дмитриевич Соловьев, преподаватель,
Воронежский государственный университет
Аннотация
Ведущим фактором, сдерживающим наступление старости и улучшающим здоровье человека, является мышечная деятельность. Регулярные физические упражнения приводят к общей интенсификации обмена веществ, повышая активность процессов аэробного окисления; оказывают положительное влияние на поддержание нервной и гуморальной регуляции, систем кровообращения и дыхания, при правильной организации физического воздействия вызывают не только замедление инволютивных изменений, но и повышение уровня функциональных возможностей всех систем организма
Ключевые слова: старость, индивидуальное программирование, функциональное состояние, уровень физической подготовленности, уровень здоровья.
Литература
1.       Амосов, Н. М. Раздумья о здоровье. / Н. М. Амосов. - М.: ФиС, 1987. - 64с.
2.       Анапасенко, Г.Л. Медицинская валеология. / Г.Л. Анапасенко, Л.А. Попова. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2000.-248 с.
3.       Бальсевич, В.К. Физическая культура для всех и каждого. / В.К. Бальсевич. - М.: ФиС, 1988.-208 с.
4.       Будзен, П.В. Здоровье и массовый мастер-спорт: Проблемы и пути решения / П.В. Будзен, Р.Д. Дибнер // Теория и практика физической культуры. - 1994. - №5-6.-С.6-12.
5.       Галкин, Ю.П. Технология составления индивидуальных программ занятий физическими упражнениями: Учебное пособие. / Ю.П. Галкин. - Смоленск, 1995. -34с.
6.       Евсеев, С.П. Адаптивная физическая культура. / С.П. Евсеев, Л.В. Шапкова. - М.: Советский спорт, 2000.-240 с.
7.       Моловичко, А.Д. Диагноз - рак. / А.Д. Моловичко. - М.: Роспект, 1999. - 320 с.
8.       Оценка физического состояния. Лиц пожилого возраста. Методические рекомендации. ВНИИФК. Москва «Советский спорт» 2001, 32 с.
9.       Царик, А.В. Физическая культура как основа здорового образа жизни / А.В. Царик // Теория и практика физической культуры. - 1991. - № 1. - С. 2-4.

Показать полный текст

Научно-теоретический журнал
"Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта"
Журнал основан в 1944 году
Зарегистрировано в Министерстве по делам печати, телерадиовещания и СМК РФ.  Рег. номер ПИ № ФС77-24491 22 мая 2006 года, Перерегистрирован Рег. № ПИ №ФС77-33760 10 октября 2008 г.
ISSN 2308-1961 (Online), 1994-4683 (Print). Подпиcной индекс 36621
Учредитель: Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург [DOI: 10.34835]
© Национальный государственный университет  физической культуры, спорта и здоровья имени  П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург, 2023
Webmaster: chistiakov52@mail.ru