Венгерова Н.Н., Пискун О.Е., Возовиков С.А. Стретчинг как средство изменения соматического здоровья девушек 17-18 лет, обучающихся в вузе

В статье рассматривается проблема коррекции показателей физического развития и проявления физического качества гибкость (активная и пассивная) на занятиях по физическому воспитанию средствами стретчинга. Осуществление двигательных программ развития гибкости в сочетании с техникой дыхательной гимнастики позволит улучшить состояние респираторной и сердечно-сосудистой систем девушек до возрастно-половых норм.

Ключевые слова: девушки 17-20 лет, упражнения на растягивание, активная и пассивная гибкость.

1.       Алансари, А.М. Совершенствование школьных программ по физической культуре на основе исследования физического развития : дис. … канд. пед. наук : 13.00.04 / Алансари А.М. ; Рос. гос. пед. ун-т им. А.И. Герцена. – СПб., 2000. – 114 с.

2.       Изаак, С.И. Мониторинг физического развития и физической подготовленности : теория и практика : монография / С.И. Изаак. – М. : Советский спорт, 2005. – 195 с. – ISBN 5-9718-0076-0.

3.       Петренко, Е.Б. Возрастные аспекты физического воспитания человека / Е.Б. Петренко. – М. : Спорт, 2002. – 88 с.

4.       Милюкова, И.В. Полная энциклопедия лечебной гимнастики / И.В. Милюкова, Т.А. Евдокимова.– СПб. : Сова ; М. : ЭКСМО, 2003. – 320 с.

5.       Освальд, К. Стретчинг для всех / К. Освальд, С. Баско. – М. : Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2001. – 192 с.

6.       Синяков, А.Ф. Самоконтроль физкультурника /А.Ф. Синяков. – М. : Знание, 1987. - № 1. – 18 с.

7.       Сологуб, Е.Б. Спортивная генетика : учебное пособие / Е.Б. Сологуб, В.А. Таймазов. – М. : Терра-Спорт, 2000. – 127 с.

8.       Crawford, H.J. The influence of thoracic posture and movement on range of arm elevation / H.J. Crawford, G.A. Juul // Physiotherapy Theory and Practice. – 1993. – N 9 (3). – P. 143-148.

9.       Christiansen, C. Performance deficits as sources of stress // Occupational therapy : Overcoming human performance deficits // C. Christiansen, C. Baum. – Thorofare, NJ : Slack, 1991. – P. 68-96.