Вы здесь

Морозов О.Г., Морозова Л.В., Кирьянова Л.А. Мельникова Т.И. Целесообразность использования фитнес-технологий в физической подготовке квалифицированных волейболисток

УДК 796.325
 
Целесообразность использования фитнес-технологий в физической подготовке квалифицированных волейболисток
Олег Германович Морозов, главный тренер, Государственное бюджетное учреждение Ленинградской области «Центр олимпийской подготовки по волейболу», г. Сосновый Бор; Лада Владимировна Морозова, старший преподаватель, Людмила Александровна Кирьянова, кандидат педагогических наук, доцент, Татьяна Игоревна Мельникова, старший преподаватель, Северо-Западный институт управления, Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации, г. Санкт-Петербург

Аннотация
Проблема выбора средств и современных технологий в совершенствовании физической подготовки квалифицированных волейболисток является в настоящее время актуальной. В статье в ходе анкетирования специалистов по волейболу выявлены наиболее эффективные фитнес-технологии, способствующие развитию не только специальных физических качеств, но и повышению работоспособности и функциональной выносливости. На примере женской волейбольной команды «Гатчинка» был проведен сравнительный эксперимент с применением фитнес-технологий в процессе их физической подготовки. Результаты до и после эксперимента свидетельствуют о высокой эффективности подобранных средств и методов физической тренировки, а так же формы организации спортивной тренировки.
Ключевые слова: фитнес-технологии, объем и интенсивность физической нагрузки, работоспособность, функциональная выносливость, медболы, бодибары, фитбол, игровой тур, соревновательная деятельность.
 
Литература
  1. Венгерова, Н.Н. Классификация фитнес-программ / Н.Н. Венгерова // Актуальные проблемы развития фитнеса в России : сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции. – Санкт-Петербург, 2009. – С. 23–32.
  2. Новожилова, С.В. Методика сопряженной тренировки физических способностей на основании специальных акробатических и плиометрических упражнений в спортивной подготовке юных волейболисток : автореф. дис. . канд. пед. наук / Новожилова Светлана Валентиновна. – Ярославль, 2012. – 24 с.
  3. Сайкина, Е.Г. Внедрение фитнес-технологий в процесс общей физической подготовки юных спортсменов сложнокоординационных видов спорта / Е.Г. Сайкина, С.С. Ячменев // Фундаментальные исследования. – 2013. – № 10-8. – С. 1810–1813.
  4. Суслов, Ф.П. Структура подготовки волейбольных команд в годичном цикле : методические рекомендации / Ф.П. Суслов, Л.В. Костикова, Н.В. Фураева. – Москва : СААМ, 2002. – 52 с.
  5. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – 12-е изд., испр. – Москва : Академия, 2014. – 480 с.
Контактная информация: ludasport@mail.ru
Статья поступила в редакцию 18.07.2020
Показать полный текст