Вы здесь

Черненок К.Н., Войтус Л.В. Силовая подготовка юных волейболистов в школьной секции методом круговой тренировки

УДК 796.325
 
Силовая подготовка юных волейболистов в школьной секции методом круговой тренировки
Константин Николаевич Черненок, Дальневосточное высшее общевойсковое командное училище г. Благовещенск; Леонид Владимирович Войтус, кандидат педагогических наук, доцент, г. Благовещенск

Аннотация
Общая силовая подготовленность волейболистов характеризуется комплексным развитием силы мышечных групп. Она приобретается посредством выполнения разнообразных физических упражнений в процессе общей физической подготовки и является фундаментом для специальной силовой подготовки. Правильный подбор упражнений должен обеспечивать пропорциональное развитие всех мышц или мышечных групп. Специфика соревновательной деятельности предъявляет высокие требования к развитию силовых способностей волейболистов, так как большинство приемов в волейболе по форме движений и по характеру действий относятся к группе скоростно-силовых упражнений. Исходя из этого, воспитание силы с учетом двигательной специфики спортсмена - один из значимых этапов подготовки волейболистов. Поэтому в практике давно наметилась тенденция к выделению особого направления в тренировках, в задачу которого входит воспитание силовой подготовки.
Ключевые слова: силовые качества, силовые упражнения, учебно-тренировочные занятия, круговая тренировка, контрольная группа, экспериментальная группа.
Контактная информация: voytus61@mail.ru
Статья поступила в редакцию 27.07.2020
Показать полный текст