Вы здесь

Сираковская Я.В., Ильичёва О.В. Эффективность применения унилатеральных упражнений в физической подготовке хоккеистов 17-18 лет

УДК 796.355
 
Эффективность применения унилатеральных упражнений в физической подготовке хоккеистов 17-18 лет
Яна Вадимовна Сираковская, кандидат педагогических наук, доцент, Ольга Владимировна Ильичёва, кандидат биологических наук, доцент Московская государственная академия физической культуры, п. Малаховка

Аннотация
В статье представлено исследование эффективности применения в программе физической подготовки хоккеистов 17-18 лет, в частности, силовой, билатеральных и унилатеральных упражнений. Практическая значимость представленного исследования заключается в том, что его результаты позволяют расширить существующие протоколы тренировок в хоккее и оценить влияние потенциально более эффективного метода тренировки на улучшение показателей быстроты, силовых и координационных способностей хоккеистов, а также повышение производительности игроков на хоккейной площадке.
Ключевые слова: физическая подготовка хоккеистов, унилатеральные и билатеральные упражнения, плиометрическая тренировка, силовая подготовка, общая и специальная физическая подготовленность хоккеистов.

 
Литература
  1. Ильичева, О.В. Эффективность методик развития взрывной силы мышц нижних конечностей и прыгучести у баскетболистов 16-17 лет с плоскостопием / О.В. Ильичёва, Я.В. Сираковская, А.В. Ежова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2017. – № 3 (145). – С. 92–96.
  2. Медведев, В.Г. Латеральная асимметрия при выполнении маневрирования с шайбой в хоккее на льду / В.Г. Медведев, А.П. Давыдов // Актуальные проблемы биохимии и биоэнергетики спорта XXI века : материалы Всероссийской научно-практической интернет-конференции. – Москва, 2016. – С. 78–83.
  3. Мирзаев, Д.А. Эффективность применения унилатеральных упражнений / Д.А. Мирзаев // Физическое воспитание и спортивная тренировка. – 2016. – № 4 (18). – С. 51–57.
  4. Никулин, И.Н. Методика применения унилатеральных упражнений в процессе общей физической подготовки армрестлеров старших спортивных разрядов / И.Н. Никулин, А.Ю. Запорожский // Актуальные проблемы физической культуры и спорта на современном этапе развития общества : материалы научно-практической конференции с международным участием. – Белгород, 2016. – С. 35–38.
Контактная информация: ilichovao@yandex.ru
Статья поступила в редакцию 27.07.2020
Показать полный текст