Вы здесь

Марандыкина О.В., Волобуев А.Л., Гладких А.М., Семибратов С.И. Влияние занятий памп-аэробикой на уровень физической подготовленности студентов

УДК 796.012.68
 
Влияние занятий памп-аэробикой на уровень физической подготовленности студентов
Оксана Викторовна Марандыкина, Московская государственная академия водного транспорта – филиал Государственного университета морского и речного флота имени адмирала С.О. Макарова; Алексей Леонидович Волобуев, кандидат педагогических наук, доцент, Алексей Михайлович Гладких, профессор, Сергей Иванович Семибратов, старший преподаватель, Государственный университет по землеустройству, г. Москва

Аннотация
Укрепление состояния здоровья молодежи на современном этапе развития физической культуры и спорта является одним из приоритетных направлений. В связи с этим необходимым является поиск инновационных тренировочных средств и методов, посредством которых обеспечивалось бы повышение работоспособности, двигательной активности, прививалась приверженность к систематичности учебно-тренировочных занятий (УТЗ) при всей привлекательности и соответствии потребностям и интересам молодежи. Цель исследования – разработать методику проведения УТЗ с преимущественным использованием памп-аэробики для студентов 18-19 лет. Задачи исследования: 1. Разработать методику проведения УТЗ с преимущественным использованием памп-аэробики для студентов. 2. Показать эффективность предлагаемой методики проведения занятий посредством оценки ее влияния на уровень физической подготовленности студентов. Методы исследования: теоретический анализ научно-методической литературы; педагогическое тестирование; педагогический эксперимент; пульсометрия, методы вариационной статистики. Организация исследования. Исследование осуществлялось на базе Государственного университета по землеустройству и Московской государственной академии водного транспорта в 2019/2020 учебном году. Предлагаемая методика основывалась на методе силовой тренировки с ориентацией на строго последовательное выполнение комплекса физических упражнений, включая систему упражнений с пампом, с сопротивлением, с отягощением, а также различные выпады в движении, приседания, суперсеты. Результаты исследования. УТЗ с преимущественным использованием памп-аэробики способствовали положительной динамике физической подготовленности студентов. Показатели силы мышц плечевого пояса в ходе эксперимента имели схожую положительную динамику в обеих группах. Процент прироста испытуемых КГ за весь период эксперимента достоверно ниже, чем у испытуемых ЭГ и составляет всего 5,56%. В ЭГ рост динамики показателей физической подготовленности оказался достоверно выше, составив прирост по двум тестам более 100%. Выводы. Предлагаемый комплекс УТЗ с преимущественным использованием памп-аэробики ориентирован на повышение уровня физической подготовленности студентов, улучшение их функциональных показателей. Занятия памп-аэробикой способствуют позитивному развитию физических качеств студентов, что является важным фактором при сдаче нормативов ВФСК ГТО VI ступени.
Ключевые слова: памп-аэробика, подготовка студентов, физическая подготовленность, развитие физических качеств.
 
Литература
  1. Голякова, Н.Н. Современные направления оздоровительной аэробики / Н.Н. Голякова, А.Н. Мазуленко // Актуальные проблемы экономики, социологии и права. – 2019. – № 4. – С. 20–22.
  2. Карпов, В.Ю. Инновационные подходы к преподаванию дисциплины «Теория и методика физической культуры» / В.Ю. Карпов // Социальная политика и социология. – 2013. – № 4-1 (96). – С. 49–58.
  3. Комплекс ГТО: индивидуализация, доступность, критерии эффективности / В.А. Кудинова, В.Ю. Карпов В.Ю., А.А. Кудинов, А.В. Корнев // Теория и практика физической культуры. – 2018. – № 5. – С. 59–61.
  4. Мониторинг физического состояния студентов психолого-педагогического вуза  / А.С. Болдов, А.В. Гусев, В.Ю. Карпов, Ф.Р. Сибгатулина, Е.В. Ногина // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2018. – № 10 (164). – С. 43–52.
  5. Петрик, А.А. Фитнес как средство развития силовых способностей / А.А. Петрик // Перспективные направления в области физической культуры, спорта и туризма : материалы VIII всероссийской научно-практической конференции с международным участием. – Нижневартовск, 2018. – С. 408-410.
  6. Развитие силовых способностей старших школьников средствами атлетической гимнастики на уроках физической культуры / А.П. Матвеев, В.Ю. Карпов, Ф.Р. Сибгатулина, Н.Г. Пучкова, В.И. Шарагин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2017. – № 12 (154). – С. 167–172.
Контактная информация: vu2014@mail.ru
Статья поступила в редакцию 14.07.2020
Показать полный текст