Вы здесь

Крицкова А.Г., Гербич Т.В., Бомин В.А., Ракоца А.И., Кельдасов Т.Д. Тренировочные нагрузки бегунов на средние дистанции 15-17 лет в предсоревновательном этапе

УДК 796.422.14
 
Тренировочные нагрузки бегунов на средние дистанции 15-17 лет в предсоревновательном этапе
Анастасия Геннадьевна Крицкова, тренер-преподаватель, Тамара Викторовна Гербич, тренер-преподаватель, Детско-юношеская спортивная школа № 3, Иркутск; Вадим Анатольевич Бомин, кандидат педагогических наук, Андрей Иванович Ракоца, кандидат педагогических наук, Иркутский государственный аграрный университет имени А.А. Ежевского, Тимур Джумагулович Кельдасов, Восточно-Сибирский институт Министерства внутренних дел Российской Федерации, Иркутск

Аннотация
В статье рассмотрены тренировочные нагрузки бегунов 15–17 лет на средние дистанции в предсоревновательном периоде. Для контроля за физической работоспособностью бегунов использовался специальный комплекс тестов, который позволил независимо оценить состояние атлета на тренировочном этапе и регулировать применяемую нагрузку. Для наблюдения за развитием физического состояния средневиков воспользовались спортивными тестами. Бег на 200 м определял скоростную выносливость, бег на 600 м – специальную работоспособность, десятерной прыжок – скоростно-силовую подготовленность, тест PWC170 выявлял функциональную работоспособность. Анализ данных показывает, что в экспериментальной группе за предсоревновательный этап подготовки наблюдается тенденция к улучшению результата в беге на 800 м. В контрольной группе произошла стабилизация результатов.
Ключевые слова: тренировочные нагрузки, легкая атлетика, интенсивность, объем.
 
Литература
  1. Калинин, Е.М. Планирование аэробной подготовки бегунов на средние дистанции на основе силовых, скоростно-силовых и интенсивных беговых средств : автореф. дис. … канд. пед. наук / Калинин Евгений Михайлович. – Москва, 2010. – 23 с.
  2. Солодков, A.C. Морфофункциональные особенности ремоделирования сердца у спортсменов / A.C. Солодков // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2007. – № 10 (32). – С. 80–82.
  3. Таратинский, Д.А. Влияние восстановительных средств на специальную подготовленность бегунов на средние дистанции квалификации 2 разряд – КМС / Д.А. Таратинский // Теория и практика физической культуры. – 2010. – № 11. – С. 26–27.
  4. Шлык, Н.И. Ритм сердца и тип вегетативной регуляции у спортсменок в беге на средние дистанции в тренировочном процессе / Н.И. Шлык, Е.Н. Сапожникова // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. – 2010. – № 3-4. – С. 17–23.
Контактная информация: bva71@mail.ru
Статья поступила в редакцию 29.11.2019
Показать полный текст