Вы здесь

Володин Р.Н. Организация занятий средним бегом в группах спортивного совершенствования

УДК 796.015.4
 
Организация занятий средним бегом в группах спортивного совершенствования
Роман Николаевич Володин,
Пензенский артиллерийский инженерный институт, Пенза

 
Аннотация
Разработаны средства повышения экономичности бега и спортивных результатов на основе текущих обследований функционального состояния и оперативной коррекции тренировочного процесса у студентов, занимающихся средним бегом в группах спортивного совершенствования. Полученные данные являются основой для составления программы тренировки студентов в беге на средние дистанции на курсе спортивного совершенствования в зависимости от уровня их начальной подготовленности. Экспериментально доказана результативность управления тренировочным процессом студентов-легкоатлетов по показателям исходного функционального состояния организма. Описан запланированный объем тренировочных нагрузок и характеристики зон интенсивности бега. Предложены рекомендации по организации занятий в группах спортивного совершенствования, представлена схема проведения начального, этапного и заключительного тестирования, а также распределение нагрузок в недельном цикле.
Ключевые слова: средний бег, группа спортивного совершенствования, организация занятий.
 
Литература
 
  1. Кислотно-основные показатели крови спортсменов различных квалификационных групп в норме и при физической работе / В.Б. Соловьев, М.Т. Генгин, В.М. Скуднов О.П. Петрушова // Российский физиологический журнал им. И.М. Сеченова. – 2010. – Т. 96. – № 5. – С. 539-544.
  2. Кряжев, В.Д. Совершенствование беговых движений / В.Д. Кряжев ; Всерос. научно-исследоват. ин-т физ. культуры. – М. : [б.и.], 2002. – 191 с.
  3. Методика диагностики порога анаэробного обмена спортсменов по показателям кислотно-основного состояния крови / В.Д. Кряжев, Р.Н. Володин, В.Б Соловьев, В.М. Скуднов // Вестник спортивной науки. – 2016. – № 6. – С. 41-45.
  4. Методы контроля функционального состояния организма тренирующихся спортсменов по показателям кислотно-основного состояния крови / В.Д. Кряжев, Р.Н. Володин, В.Б. Соловьев, В.М. Скуднов // Actual science. – 2016. – Т. 2. – № 9. – С. 14-15.
  5. Полунин, А.И. Теоретико-методические основы управления тренировочным процессом в беге на длинные и сверхдлинные дистанции при организации самостоятельных занятий : автореф. дис. … д-ра пед. наук / Полунин Александр Иванович. – М., 1995. – 46 с.
  6. Solovev, V.B. The peptidergic system of humans and animals at physical exercise / V.B. Solovev, M.T. Gengin. – Vienna, Austria : "East West" Association for Advanced Studies and Higher Education GmbH, 2015. – 196 p.
.
Контактная информация: bionauka@yandex.ru
Статья поступила в редакцию 27.06.2017