Вы здесь

Цуканова Е.Г., Грайворонская К.А., Германов Г.Н. Выбор специальных упражнений при формировании скоростного типа отталкивания в прыжках в высоту у юных спортсменов 16-17 лет

УДК 796.431.1
 
Выбор специальных упражнений при формировании скоростного типа отталкивания в прыжках в высоту у юных спортсменов 16-17 лет
Екатерина Геннадьевна Цуканова, кандидат педагогических наук, мастер спорта РФ по легкой атлетике, Кристина Анатольевна Грайворонская, магистр, Российский государственный социальный университет, г. Москва; Геннадий Николаевич Германов, доктор педагогических наук, профессор, заслуженный работник физической культуры РФ, Московский городской педагогический университет, Московский государственный университет путей сообщения Императора Николая II, г. Москва

 
Аннотация
В работах многих авторов показано, что на тренировочном этапе и этапе совершенствования спортивного мастерства закладывается фундамент физической и технической подготовленности легкоатлетов-прыгунов в высоту, требующий, во-первых, высокого уровня развития скоростно-силовых способностей спортсмена и, во-вторых, высокотехничного владения основным соревновательным упражнением. Главная задача спортивной тренировки на этом этапе – формирование скоростного типа отталкивания, определяющего уменьшение силового компонента в толчке, когда в условиях малой амортизации появляется возможность работать спортсмену на малых углах сгибания, при этом физическая сила имеет максимальное значение. В работе представлена методика подбора специально-подготовительных упражнений со сходной динамической структурой по отношению к соревновательным прыжкам.
Ключевые слова: легкая атлетика, прыжки в высоту, фосбери-флоп, спортсмены 16-17 лет, кинематико-динамические характеристики отталкивания, опорное усилие, средства специальной подготовки, принцип динамического соответствия, структура соревновательного упражнения.
 
ЛИТЕРАТУРА
  1. Мехрикадзе, В.В. Прыжки в высоту : пособие / В.В. Мехрикадзе [и др.] ; Белорус. гос. ун-т физ. культуры. – Минск : [б.и.], 2011. – 33 с.
  2. Мехрикадзе, В. В. Современный взгляд на технику прыжка в высоту : учеб. пособие / В.В. Мехрикадзе, М.С. Шубин, Л.И. Мальцева ; Кубанский гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. – Краснодар : [б.и.], 2011. – 39 с.
  3. Совершенствование отталкивания в вариативных двигательных заданиях у юных легкоатлетов прыгунов в длину 14-15 лет / Г.Н. Германов, А.В. Павельев, М.А. Ильин, Е.Г. Цуканова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2016. – № 8 (138). – С. 18-25.
  4. Стрижак, А. П. Прыжок в высоту : система подготовки прыгунов высокой квалификации / А.П. Стрижак, Е.П. Загорулько. – М. : Академия здоровья, 2015. – 87 с.
  5. Шур, М.М. Прыжок в высоту / М.М. Щур. – М. : Терра-Спорт, 2003. – 144 с.
Контактная информация: genchay@mail.ru
Статья поступила в редакцию 30.05.2017