Вы здесь

Эпов О.Г., Калинин Е.М., Соловьева Е.В. Сопряжённая технико-тактическая и физическая подготовка спортсменов ударных видов единоборств, основанная на выполнении интервальных спуртовых упражнений на предсоревновательном этапе

УДК 796.856.2
 
Сопряжённая технико-тактическая и физическая подготовка спортсменов ударных видов единоборств, основанная на выполнении интервальных спуртовых упражнений на предсоревновательном этапе
Олег Георгиевич Эпов, кандидат педагогических наук, профессор,
Заслуженный тренер России,
Евгений Михайлович Калинин, кандидат педагогических наук,
старший научный сотрудник,
Екатерина Викторовна Соловьева, младший научный сотрудник,
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва

 
Аннотация
Введение. В статье рассмотрена срочная и долговременная адаптация спортсменов ударных видов единоборств при интервальных спуртовых упражнениях.
Методика. В исследовании приняли участие 10 спортсменов-тхэквондистов ВТФ 19-22 года, разделенных на 5 пар. Стаж занятий избранным видом спорта – 8,9±1,4 лет, которые в течение месяца выполняли три раза в недельном микроцикле спуртовые технико-тактические упражнения.
Результаты. Выполнение максимальных спуртовых интервальных упражнений длительностью до 8 с. приводит к значительному увеличению концентрации лактата на первой минуте восстановления и медленному восстановлению в течение трёх минут. Выполнение в течение месяца данного вида тренировки приводит к увеличению максимальной анаэробной мощности (p<0,05) при сохранении текущего уровня аэробной подготовленности спортсменов-тхэквондистов ВТФ на предсоревновательном этапе.
Ключевые слова: подготовка, отдых, утомление, подготовленность.
 
ЛИТЕРАТУРА
  1. Мякинченко, Е.Б. Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта / Е.Б. Мякинченко, В.Н. Селуянов. – М. : ТВТ Дивизион, 2005. – 338 с.
  2. Попов, Д.В. Факторы, ограничивающие аэробную работоспособность на уровне отдельной мышцы у людей с различным уровнем тренированности : автореф. … дис. канд. биолог. наук / Попов Даниил Викторович. – М., 2007. – 25 с.
  3. Селуянов, В.Н. Взаимосвязь показателей газообмена с мощностью при педалировании на велоэргометре / В.Н. Селуянов // Медицина и спорт. – 2005. – № 1. – С. 22-23.
  4. Сопряжённая технико-тактическая и физическая подготовка, основанная на интервальном методе подготовки спортсменов ударных видов единоборств в предсоревновательном периоде / О.Г. Эпов, А.П-Г. Шин, Н.В. Зимирев, Е.М. Калинин // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2016. – № 9 (139). – С. 211-215.
Контактная информация: neg7564@yandex.ru
Статья поступила в редакцию 25.03.2017