Вы здесь

Сысоев Ю.В., Федорива-Шпаер А.А., Чванов А.А. Структурно-функциональная модель специальной силовой подготовки 13-14 –летних бегуний на короткие дистанции

УДК 796.422.12
 
Структурно-функциональная модель специальной силовой подготовки 13-14 –летних бегуний на короткие дистанции
Юрий Васильевич Сысоев, доктор педагогических наук, профессор, мастер спорта СССР, Московский государственный педагогический университет, Москва; Александра Андреевна Федорива-Шпаер, заслуженный мастер спорта РФ, тренер-методист, Александр Алексеевич Чванов, кандидат педагогических наук, профессор, заведующий кафедрой, Московский Гуманитарный университет, Москва

 
Аннотация
В статье даётся анализ причин отставания отечественных спортсменок в спринтерском беге. Анализируется система силовой подготовки бегуний на короткие дистанции. Даются рекомендации по силовой подготовке 13-14 летних спортсменок в развитии мышц-сгибателей и разгибателей нижних конечностей и туловища. Показана взаимосвязь между взрывной силой нижних конечностей спортсменок при беге на короткие дистанции и их спортивным результатом. Определены параметры развития мышц – сгибателей разгибателей нижних конечностей и туловища для спортсменок различной квалификации от III спортивного разряда до мастеров спорта.
Ключевые слова: бег на короткие дистанции, инновационные технологии тренировки, силовые локально-избирательные упражнения, мышцы-сгибатели и разгибатели нижних конечностей и туловища, взрывная сила.
 
Литература
  1. Алабин, В.Г. Спринт / В.Г. Алабин, Т.П. Юшкевич. – Минск : Беларусь, 1977. – 128 с.
  2. Балахничев, В.В. Итоги Цюриха / В.В. Балахничев // Легкая атлетика. – 2014. – № 7-8. – С. 28.
  3. Бальсевич, В.К. Многолетняя подготовка спринтеров / В.К. Бальсевич // Лёгкая атлетика. – 1983. – № 5. – С. 6-7.
  4. Бальсевич, В. К. Контуры новой стратегии подготовки спортсменов олимпийского класса / В. К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. – 2001. – № 4. – С. 9-10.
  5. Верхошанский, Ю.В. Моделирование тренировки в скоростно-силовых видах легкой атлетики / Ю. В. Верхошанский // Лёгкая атлетика. – 1980. – № 9. – С. 10-11.
  6. Факторы, определяющие рабочий эффект взрывного усилия в скоростно-силовых видах спорта / Ю.В. Верхошанский, В.Н. Денискин, В.В. Добровольский, В.Н. Мамаджанян // Проблемы оптимизации тренировочного процесса. – М., 1982. – С. 32-49.
  7. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. – М. : Физкультура и спорт, 1988. – 346 с.
  8. Донской, Д.Д. Теория строения действий / Д.Д. Донской // Теория и практика физической культуры. – 1991. – № 3. – С. 9-12.
  9. Масловский, Е.А. Концепция биологически целесообразного сбалансированного силового развития мышц-сгибателей и разгибателей опорно-двигательного аппарата спринтеров / Е.А. Масловский, Т.П. Юшкевич, В.А. Терещенко // Мир спорта. – 2005. – № 3. – С. 25-30.
  10. Масловский, О.Е. Проектирование структурно-целевой матрицы рациональных средств развития силовых и двигательно-координационных способностей девочек-спринтеров 12-13 лет в годичном цикле тренировки : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Масловский О.Е. – Смоленск, 2007. – 22 с.
  11. Маслаков, В.М. Тренировка в спринте / В.М. Маслаков // Подготовка юных легкоатлетов : сб. докл. Международ. семинара / Московское гор. физкультурно-спорт. о-во. – М., 1998. – С. 144-155.
  12. Масловский, О.Е. Разработка и экспериментальное обоснование инновационного проектирования структурно-целевой матрицы избирательных средств в годичном цикле тренировки легкоатлеток-спринтеров 12-13 лет / О.Е. Масловский // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2007. – № 9 (31). – С. 64-66.
  13. Озолин, Э.С. Спринт: где истоки неудач / Э. С. Озолин // Лёгкая атлетика. – 1988. – № 1. – С. 5-9.
  14. Озолин, Э.С. Спринтерский бег / Э.С. Озолин. – М. : Физкультура и спорт, 1996 – 159 с.
  15. Семёнов, В.Г. Некоторые закономерности многолетней динамики скоростно-силовой подготовленности женщин-спринтеров / В.Г. Семёнов, Ю.В. Верхошанский // Теория и практика физической культуры. – 1971. – № 6. – С. 12-17.
  16. Семёнов, В.Г. Контрольные упражнения для оценки уровня силовой подготовленности спринтеров / В.Г. Семёнов // Теория и практика физической культуры. – 1967. – № 6. – С. 38-40.
  17. Семёнов, В.Г. Взаимосвязь градиента силы мышц и спортивного результата на 100 м у женщин-спринтеров / В.Г. Семёнов, Р. Н. Дорохов // Спорт. Олимпизм. Гуманизм : межвузовский сборник научных трудов. – Смоленск : [б.и.], 1998. – Вып. 2. – С. 237-239.
  18. Семёнов, В.Г. Двигательный аппарат женщин-спринтеров в спортивном генезисе : монография / В.Г. Семёнов. – Смоленск : ООО «Принт-экспресс», 2008. – 130 с.
  19. Семёнов, В.Г. Методика спортивной тренировки и восстановление работоспособности легкоатлетов : монография / В.Г. Семёнов, В.Н. Костюченков. – Смоленск : ООО «Принт-экспресс», 2010. – 35 с.
  20. Суслов, Ф.П. Действительный или мнимый кризис современной теории спорта / Ф.П. Суслов, В.П. Филин // Теория и практика физической культуры. – 1998. – № 6. – С. 50-53.
  21. Юшкевич, Т.П. Научно-методические основы системы многолетней тренировки в скоростно-силовых видах спорта циклического характера : автореф. дис. ... д-ра пед. наук / Юшкевич Т.П. – М., 1991. – 48 с.
Контактная информация: maraton90@mail.ru
Статья поступила в редакцию 09.03.2017