Вы здесь

Ильичева О.В., Сираковская Я.В., Ежова А.В. Эффективность методик развития взрывной силы мышц нижних конечностей и прыгучести у баскетболистов 16-17 лет с плоскостопием

УДК 796.323
 
Эффективность методик развития взрывной силы мышц нижних конечностей и прыгучести у баскетболистов 16-17 лет с плоскостопием
Ольга Владимировна Ильичева, кандидат биологических наук, доцент,
Яна Вадимовна Сираковская, кандидат педагогических наук, доцент,
Московская государственная академия физической культуры, Малаховка,
Алла Витальевна Ежова, кандидат педагогических наук, доцент,
Воронежский государственный институт физической культуры (ВГИФК), Воронеж

 
Аннотация
В статье выявляются наиболее эффективные методики развития прыгучести у баскетболистов с уплощенной стопой и плоскостопием, которые обеспечивали бы не только собственно развитие взрывной силы мышц нижних конечностей, но и способствовали развитию мышечных групп и укреплению суставно-связочного аппарата, участвующих в формировании сводов стоп. На основе результатов исследования предложено к использованию у исследуемого контингента методики «Плайометрия» с дополнительным введением наиболее щадящих для позвоночника упражнений методики «Air Alert».
Ключевые слова: методики развития прыгучести баскетболистов, «Плайометрия», «Air Alert», «Mad Bounce», плантография, взрывная сила мышц нижних конечностей.
Контактная информация: ilichovao@yandex.ru, sansan-86@mail.ru, gonav@mail.ru
Статья поступила в редакцию 23.03.2017